乳腺增生是常见的女性乳房疾病。乳腺增生带来的疼痛让女性十分苦恼，严重影响了正常生活。乳腺增生患者除了要积极治疗外，还要注意饮食。乳腺增生患者吃什么好？娄底丽人妇产医院的专家给我们做出了解答。
娄底丽人妇产医院的专家表示，乳腺增生的护理从饮食开始，以下食物比较适合乳腺增生患者。
一、乳腺增生的护理离不开蔬菜水果
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多重维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。
二、鱼类对乳腺增生好处多
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
三、食用菌类对乳腺增生有好
食用菌类对乳腺增生有好，出了对乳腺增生有好处，还能预防乳腺增生转化为乳腺癌。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力用。
乳腺增生的发病率占乳腺疾病的首位，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化，女性应该注意自己的饮食，预防乳腺增生从饮食开始。
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